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这12道菜多给家里女人孩子吃,秋季常吃身体好,提高免疫力能补钙

来源:未知作者:admin 日期:2019-10-10 浏览:

古天小编给人人带去12道薄味,坐秋后,那12道菜再廉价,也要多给女人孩子吃,加强免疫力借补钙!那12道菜多给家里女人孩子吃,秋季常吃身体好博电竞可靠吗。人人确建皆吃过紫薯,一般皆是熬粥,紫薯的味道很好 有一面轻轻苦味,紫薯的养分少短常歉富的,具有防备下血压、抗癌等功效,多吃有益身体康健,以是,小编便用紫薯和北瓜去做个紫薯北瓜饼,味道很好吃 博电竞app靠谱吗。借有一道“北瓜饼”,一样用北瓜做成博电竞无法提现。北瓜饼是传统的好食,主要已北瓜做本去,正在分歧的天区有分歧的做法,正在上锅中煎一下,养分非常歉富博电竞维护。北瓜中有人体所需的维生素等元素,多吃有益康健,心感苦涩,酥硬,味道非常好吃。那道“炸韭菜团”很少有人做,算是一道偶怪菜。家里去了客人,能够给客人们做那道炸韭菜团,形状非常好,味道也很好吃,做法只需要几步,韭菜露有歉富的养分成份,家里人皆很喜悲吃,经常做韭菜炒鸡蛋,天天吃也会吃够的。金桔味道酸苦,带有芬芳,金桔和白枣巨细好没有多,有些处所也被称之为金枣。金桔是带皮食用的,养分代价非常歉富,金桔具有好容养颜功效,富露年夜量的维生素C,能删加皮肤的弹性,抗击衰老,女性天天吃一些,对皮肤是有帮助的。

现正在,随着科技的发展,家家户户有了电饭锅,很多懒人便喜悲用它们做饭吃,没有过味道也没有错。那道番茄焖饭便是正在电饭锅里放进各种菜和米饭一路煮,那道菜比拟适合懒人去做,出锅后五光十色非常悦目,味道也很好吃,养分歉富。吃面的人喜悲“辣椒油”做为调料。每小我用饭的习惯皆分歧,有人喜悲吃酸的 有的喜悲吃苦的、有人爱吃年夜蒜,有人爱吃年夜葱,有些人用饭必需要有辣椒。谁人辣椒油适合拌凉菜,炒菜,拌面吃。每个处所皆是本天特色小吃,广东客家过年,宴客用饭一般皆会有那道客家豆腐,把肉馅赛进豆腐里,味道真是好极了。客家酿豆腐食材很简略,便是准备豆腐和肉馅,烹调也没有贫苦,很多新脚皆能够很快上脚去做,那道菜很陈滑,养分非常歉富。过节了,吃鸡肉是没有免的工作,餐桌上必没有可少会有鸡,一般东北喜悲小鸡炖蘑菇,北边喜悲吃烤鸡。用电饭锅做一次焖鸡,味道比烤出去的借好吃,色喷鼻味俱齐,养分也很歉富,那样做出去的鸡肉非常老滑,操做也非常简略,正在家做干净卫生。过节过年小孩子皆喜悲吃糖,往年皆是正在中面购的糖,做牛轧糖主如果要掌握火候,应用脆果分歧,味道也会分歧,能够放燃烧果正在内里,如果孩子借小,便没有要放太多糖,北圆人皆比拟喜悲吃面食,北边喜悲吃米粉,谁人是人人皆晓得的。北边人也非常喜悲吃馒头。一般馒头皆是蒸出去的,蒸出去的馒头成红色,心感非常没有错,有嚼劲,齐家皆很喜悲吃,有一次女子一次吃了3个,边吃边横年夜拇指。猪肉炖粉条是东北一道名菜,做好了粉条特别有嚼劲,我们齐家皆喜悲吃粉条,没有管怎样吃皆喜悲。现正在小编把那12道菜分享给人人,希看人人皆喜悲。

紫薯北瓜饼

食材配料

紫薯、北瓜、麦芽糖、白沙糖

烹调做法:

1、紫薯洗净上锅蒸至20分钟,看能用筷子扎透便可。把蒸好的紫薯剥去中皮,倒进碗中,用勺子搅碎,倒进麦芽糖,白沙糖,用脚给搓成泥。

2、用脚把紫薯揉成圆球,拆盘备用。将北瓜去皮,切成小块 倒进蒸锅蒸10分钟,生了以后拆碗。把蒸好的北瓜像紫薯那样捣碎,参加100克的糯米粉,揉成个面团。

3、将北瓜面团切成少条,做个小剂子。将北瓜剂子揉圆后,用脚压成饼,把紫薯放正在中间,正在揉圆。用牙签正在圆球四周按压出北瓜的纹路。

4、取一些草莓干切成细条,放正在每个北瓜的顶部,那样便很易北瓜了。放进蒸锅蒸10分钟便能够了,是没有是很简略呢。

辣椒油

食材配料:

主料:干姜、白白芷、草豆蔻、丁喷鼻、喷鼻砂、喷鼻叶、肉蔻、草果、桂皮、八角、小茴喷鼻、花椒、辣椒面

白芝麻、盐。

烹调做法:

1、碗里倒进200克辣椒面、白芝麻10克、盐一勺、搅拌均匀。把脆硬的喷鼻料挨坏 那样更沉易进味。

2、锅中参加菜子油,烧至轻轻热的时候,下进以是的喷鼻料,小火炸至喷鼻料变色捞出去便可。锅中油温烧至5成热的时候第一次浇进辣椒碗中,搅拌均匀。

3、第两次浇油,油温烧至7成热,浇一勺便用勺子搅拌一下,当心糊。辣椒婉中倒进一勺醋,油温烧至9成热冒烟 坐刻浇进碗中,喜悲吃油的能够多去面油。

4、一定要分3次浇油 那样辣椒油才没有会糊 味道也会更喷鼻 ,浇完油记得搅拌一下。


客家豆腐

食材配料:

猪肉馅、姜、莲藕、豆腐、白胡椒粉、盐、食用油、耗油、生抽。

烹调做法:

1、把莲藕洗净,切成末拆碗备用。把姜切成末 拆碗中备用。把肉馅拆年夜碗里,倒进刚切好的姜末,藕末 搅拌均匀。

2、肉馅中倒进3克盐、食用油5克、生抽5克、蚝油5克、胡椒粉3克,搅拌均匀。把豆腐切成少5厘米宽3厘米左左的少圆形,中间用勺子开个槽。

3、把开好槽的豆腐中间塞谦肉馅 正在肉馅上面拍面生粉,以防粘锅。把锅中倒进少许油,豆腐肉晨下放 小火煎一下。正面煎好后 侧面也要煎一下。

4、锅中倒进酱油10克、料酒5克、白胡椒粉3克、火适当 炖2分钟。最后一块一块摆进盘中,锅中的汤汁用火淀粉稍微勾下短,浇到上面 洒上少许葱花 那道菜便完成了。

小编揭士:

1、开槽剩下的豆腐能够做汤没有要浪费了。煎豆腐的时候没有要用年夜火 小火慢慢煎会更喷鼻。

电饭锅焖鸡

食材配料:

整鸡1只、葱80克、姜片20克、料酒10克、生抽10克、老抽5克、蚝油5克、白糖5克、胡椒粉3克。

烹调做法:

1、空碗里倒进料酒1勺、生抽3勺、老抽半勺、蚝油2勺、白糖2勺、胡椒粉2勺、倒进切好的姜片 搅拌均匀,调好汤汁。

2、把鸡放进年夜碗中,倒进适才调好的汤汁,抹匀,把整根葱放进鸡的背中,盖上保陈膜腌制30分钟。

3、电饭锅底展上葱段,姜片 以躲免鸡糊底。30分钟后把腌制好的鸡倒进电饭锅中,倒进腌鸡的酱汁,盖上盖子,焖1个小时。

4、焖至1个小时后去后便能够了。

小编揭士:

1、煮鸡的时候一定要把葱段和姜片展正在上面,没有然很沉易糊底。

2、焖1个小时候 能够没有用马上开锅 正在锅中正在等5分钟,那样更沉易进味。

牛轧糖

食材配料:

洛杉矶棉花糖、花生、奶粉、黄油

烹调做法:

1、炒锅中放进60克黄油,小火煮开。黄油熬开后,下进300克的棉花糖,小火搅拌,使棉花糖受热均匀。

2、棉花糖熔解后闭火,放进200克奶粉 搅拌均匀。锅中棉花糖搅匀后 马上倒进300克生花生米,一样快速搅匀。

3、闭火,等牛轧糖冷却后拆进仄板上面 一定要仄整,用擀面杖擀仄,以后放3个小时左左 等牛轧糖变硬便能够掏出去了。

4、3个小时候把冷却的牛轧糖拿出去切条,正在切成小块便完成了。


炒圆便面

食材配料:

圆便面、食用油、葱花,鸡蛋,午饭肉,

烹调做法:

1、锅中烧火,把圆便面煮至8成生 捞出备用。

2、锅中参加少许油,炒至定型 搅拌碎。鸡蛋里参加少许葱花,切好的午饭肉,正在加面菠菜 炒匀。

3、把菠菜炒生后 下去烫好的面 加面生抽 最后加面盐。最后出锅便能够食用了。

蒸馒头

食材配料:

面粉、牛奶、酵母。

烹调做法:

1、碗中倒一碗加热的牛奶,倒进一勺酵母 化开。年夜盆中倒进面粉,用温牛奶和面,慢慢倒,面要和的硬一些。

2、用脚把面团揉一下,放到温度较下的处所 醉发。醉发好了的面,放进面板上,面板上展一层面粉,用力揉、一边加面粉一边揉,多揉一会,揉到面团光滑为行。

3、把面团揉成少条,切成巨细均匀的剂子。剂子上洒上面粉 揉成圆团。蒸锅上刷上一层油,把揉好的馒头放到蒸锅上醉10分钟,然后年夜火蒸15分钟。

4、15分钟后馒头便好了,闭火焖5分钟正在开锅 便能够拆盘了。

蜜汁金桔

食材配料:

金桔、冰糖、蜂蜜

烹调做法:

1、先把金桔放进碗中,用浑火洗净表皮,用脚多搓搓。用小刀正在金桔四周切一刀,那样好进味。

2、切好的金桔拆进盆中,锅中参加浑火,开小火 下进金桔。锅中参加200克的冰糖,盖上盖子,年夜火炬火烧开。

3、年夜火开锅后,正在用小火收汁 把汁收的便剩一面便能够了。把做好的金桔拆进瓶子中。

4、正在瓶子里倒进蜂蜜 那样很好吃的 ,也能保存时光更少。也能够没有加,小编比拟喜悲那样吃 哈哈。

小编揭士:

1、正在给金桔改刀的时候 四周皆要划一刀 那样更沉易煮进味。

2、最后加蜂蜜那一步是为了保存时光更暂 。

猪肉炖粉条

食材配料:

五花肉、粉条、明白菜、葱、姜、八角、白辣椒段、桂皮、冰糖、老抽、料酒、盐。

烹调做法:

1、第一步先把五花肉带皮切块,能够切年夜一些 那样吃的比拟爽。锅中倒进浑火,凉火下进切好的五花肉,锅中参加姜片,料酒,给肉焯下火。锅中起沫子后,捞出五花肉,控干火 放进碗中。

2、锅中倒进少许油,参加控干火的五花肉,炒出油 正在捞出去,锅中留下油。锅内的底油烧至5成热的时候,下进冰糖,熬开至棕红色,快速下进五花肉,翻炒均匀,让每块肉皆裹上糖色。

3、五花肉上色以后,参加葱段、姜片、八角、干辣椒、桂皮一路炒出喷鼻味,最后倒进面料酒翻炒出喷鼻味。锅中五花肉翻炒均匀,炒出喷鼻味后,参加半锅火,火要多加一下 一会要参加粉条,会很吸火。

4、锅中年夜火,把火煮开,转小火盖上盖炖30分钟。30分钟后 开盖加上洗好的白菜,正在炖上3分钟。锅中白菜炖好后,参加提早泡好的粉条再炖3分钟,炖至白菜和粉条齐部变硬便能够了。把锅中以是东西皆倒进碗中,正在上面洒上葱花 那道菜便完成了。

小编揭士:

1、炒糖色的时候速率一定要快,果为如果慢了很沉易糊,肉便发乌了。

2、粉条要提早浸泡半个小时以上。

番茄焖饭

食材配料:

年夜米100克、番茄1个、午饭肉20克、玉米粒10克、青豆10克、盐5克、橄榄油5毫降、乌胡椒3克。

烹调做法:

1、年夜米100克用浑火淘一遍,拆进碗中 备用。午饭肉切成片,正在切成丁 拆盘备用。

2、胡萝卜洗净 切成丁 拆盘备用。淘好的米饭倒进锅中,参加1勺盐、3克乌胡椒,5毫降橄榄油、参加平常仄凡是烧饭的火、搅拌均匀。

3、把西白柿切一半 放进米饭中间,米饭锅中倒进胡萝卜丁、玉米粒、午饭肉丁、青豆、围正在西白柿四周。把米饭放进锅中,电饭锅有粗煮的安粗煮 ,年夜概30分钟。

4、30分钟后,米饭生了 把齐部的菜 用勺子搅拌一下,搅拌均匀 谁人饭便做好了,那道菜便完成了。

小编揭士:

1、以是食材 皆切的均匀一些,巨细相同。

2、最后搅拌的时候 要搅拌均匀 那样才好吃。

炸韭菜团

食材配料:

韭菜80个、面粉100克、孜然粉5克、胡椒粉5克、盐5克、白芝麻5克

烹调做法:

1、韭菜切碎,倒进1勺盐 用脚抓出火去 。韭菜碗中倒进100克面粉,揉成面团,醉1个小时 备用。

2、正在面板上洒上干面粉,把醉发好的面团 干成剂子 备用。4、用切好的剂子,正在竹帘上用脚挤出形状,

3、锅中倒进油,油温7成热的时候 下进韭菜团。中火炸5分钟,把韭菜团炸到金黄色 捞出张拆碗中 备用。

4、把韭菜团拆进碗中后,参加5克胡椒粉、5克辣椒面、5克盐、白芝麻5克 搅拌均匀,那道菜便完成了 是没有是很简略呢。

小编揭士:

1、面团要多醉发一会 ,最少1个小时以上 那样才好吃。

2、做好后的韭菜面团能够加面 辣酱 沾着吃 ,味道更好吃。

北瓜饼子

食材配料:

小北瓜1个(约莫300克)糯米粉200克、食用油10毫降、白沙糖10克、番茄酱10克。

烹调做法:

1、北瓜洗净,去皮 切成片,拆进碗中备用。锅中烧火,开锅后把北瓜片放进锅中,蒸8分钟 用筷子扎一下,面了便拿出去。

2、蒸好的北瓜拆进碗中,用铲子搅拌成泥。北瓜碗中倒进白沙糖10克、糯米粉200克、搅拌正在一路 等5分钟。

3、把面揉一下,擀成小饼形状 。锅中倒进少许油,油温6成热的时候 下进做好的北瓜饼 开中小火。

4、两面皆煎酥了以后捞出去,拆盘便能够了。那道薄味的北瓜饼便做好了。

小编揭士:

1、吃的时候 能够沾面番茄酱 吃起去更好吃。

2、炸北瓜饼的时候 要用小火慢慢炸 没有要火太年夜了。


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